肉皮冻

肉皮冻的做法
16人浏览0人收藏
收藏

肉皮冻的食材和调料

肉皮
黄豆
豌豆
八角二个
桂皮一个
肉蔻二个
香叶2~3片
陈皮少量
其他调味料适量

肉皮冻的做法步骤

  1. 第1步.

    肉皮洗净,先不切,直接入开水锅中煮5分钟,捞出洗净,用刀刮去表面油污及皮内肥膘

  2. 第2步.

    黄豆提前浸泡三小时以上

  3. 第3步.

    锅内加清水,将猪皮和香料加入,大火烧开后,转中小火炖半小时

  4. 第4步.

    将猪皮捞出,切细条,锅内汤汁过滤一下

  5. 第5步.

    肉皮重新放入锅中,加生入泡开的黄豆、生抽、盐、再次煮开后,转小火继续炖1小时左右,至汤汁浓稠

  6. 第6步.

    加入豌豆,继续炖十分钟,放少量鸡精调味

  7. 第7步.

    连皮带汤倒入盆中晾凉即可

  8. 第8步.

    吃时可切成条加入红油、醋、花椒粉、葱花等调料,按自己口味拌食

小贴士

猪皮营养丰富,所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍,碳水化合物是猪瘦肉的4倍,脂肪为猪瘦肉的79%,和猪瘦肉所产生的热量相差无几。
经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热,出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页