牛肉菠菜粥

牛肉菠菜粥的做法步骤

1. 第1步.

   菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎；菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感

2. 第2步.

   牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散

3. 第3步.

   再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了

4. 第4步.

   大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟

5. 第5步.

   牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中

6. 第6步.

   再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可