
| 猪肉糜 | 1磅(1磅约为450克多一点) |
| 牛肉糜 | 1磅 |
| 吐司面包 | 3片 |
| 意式香料 | 2tbsp(大匙) |
| 帕玛森奶酪粉 | 1/2cup(杯) |
| 洋葱 | 1个(中等大小) |
| 大蒜 | 3、4片 |
| 牛奶 | 1/4cup(杯) |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 1/2tsp(小匙) |
| 黑胡椒粉 | 1/2tsp(粗粒) |
| 西红柿 | |
| 肉丸 | |
| 意大利面 | |
| 意式香料 | |
| 橄榄油 | |
| 洋葱 | |
| 奶酪丝(或粉) | |
| 番茄酱 | |
| 高汤 | |
| 粗粒黑胡椒粉 | |
| 海盐 |

洋葱、大蒜切碎。锅中放少许橄榄油,中火加热后放进洋葱碎粒

炒大约10分钟使洋葱变软

加入大蒜末

翻炒一会儿盛出,冷却

吐司去掉硬边(我没有去掉全部加了进去),撕成小块

加牛奶,让牛奶浸透面包

混合猪肉糜、牛肉糜

拌匀后加入其他所有材料和调味料

用手将肉拌匀(建议用手,比较使得上力)

取适量肉做成比乒乓球略小的肉丸(也可以适当再做大点)

油锅中放入少许油,放入肉丸,中火,将肉丸煎到表面金黄。大约需要15分钟(我用烤的,180度,上下火,中层,烤约25分钟)

煎好的肉丸自然冷却。然后放入冰箱冷冻。要吃的时候拿出来,无需解冻,放入烤箱200度,烤15分钟即可