西式南瓜浓汤

西式南瓜浓汤的做法
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西式南瓜浓汤的做法说明

南瓜和土豆都含有淀粉,虽然是汤,但是喝了会有饱腹感,牛奶、南瓜、土豆营养丰富,所以不用担心营养摄入,减肥时期的MM可以代替餐点食用。
添加淡奶油,会使浓汤更加柔滑,香浓,不过,减肥的MM就要慎用了。

西式南瓜浓汤的食材和调料

南瓜300克
牛奶500ml
土豆100克
50克
黄油
淡奶油
黑胡椒粉

西式南瓜浓汤的做法步骤

  1. 第1步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第1步

    南瓜去皮,切块

  2. 第2步.

    土豆去皮,切块

  3. 第3步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第3步

    洋葱切块

  4. 第4步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第4步

    平底锅烧热,将黄油放入,融化

  5. 第5步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第5步

    放入洋葱丁,煸炒

  6. 第6步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第6步

    倒入土豆和南瓜,煸炒

  7. 第7步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第7步

    将煸炒过的材料倒入料理煲中

  8. 第8步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第8步

    倒入牛奶

  9. 第9步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第9步

    倒入少许盐

  10. 第10步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第10步

    研入少许黑胡椒粉

  11. 第11步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第11步

    开启西式浓汤功能

  12. 第12步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第12步

    做好,稍晾,倒入碗内

  13. 第13步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第13步

    挤上少许淡奶油,划圈

  14. 第14步.西式南瓜浓汤的做法步骤 第14步

    用牙签划上杠杠即可

小贴士

1、南瓜和土豆的用量大约是3:1,南瓜颜色好,土豆粘稠度高。
2、牛奶比淡奶油的滋味淡,不过脂肪含量却少。不担心长胖可以加入淡奶油提味。
3、事先放入黄油煸炒蔬菜,可以增加香气。
4、淡奶油用裱花袋装起来,划圈,用牙签划线,就成了花型了!

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