将冰块加入意面中，和其他食材一起凉拌，不仅滋味更加清口，连温度都十分喜人，吃上一口，凉意自里而外勃发，让你享受三伏天意想不到的清凉。
挤入少许柠檬汁，让这道意面沙拉的滋味更加清爽，宜人!
丰富的蔬菜和水果，富含丰富的维生素，女士会越吃越美哦！
锅子烧开水，将意大利面放入，煮熟
放入白玉菇、胡萝卜，焯熟
将意大利面捞出，冲凉
控干水分
放入冰块
放入白玉菇
放入胡萝卜
放入圣女果
放入洋葱丝
放入生菜
倒入橄榄油，搅拌均匀
倒入生抽
研入黑胡椒粉
倒入番茄酱
倒入少许盐，搅拌均匀，即可开吃
1、意大利面比较难煮，一定要耐心点，尝试之后在出锅。煮的时候可以放少许盐、油。
2、意面冲凉，控干水分再放冰块，否则很容易导致冰块融化。
3、冰块一定要是矿泉水或者纯净水冷冻，否则容易闹肚子。
4、肠胃不好的，最好不要尝试，过瘾之后，引发肠胃不适就不好了。
5、蔬菜、菌类需要焯水的，一定要事先焯熟。
6、举一反三：可以将意大利面换成各种形状，还可以用方便面、挂面、手擀面代替哦！