
中规中矩的一道家常苦瓜排骨,你要是想让我把大肉菜做出花样来,确实也很挑战我智商,没直接放锅里炖就算我勤快了

排骨放入清水中浸泡15分钟,水中加入1小勺白酒,捞出沥干水分,葱姜切碎备用

苦瓜切圈

用小刀将苦瓜的白瓤去掉

锅中水烧开,加入少许盐

将苦瓜下锅焯半分钟

然后捞出迅速放凉水中浸泡5分钟

锅中放一大勺油,油热后,下排骨翻炒

加入1小勺老抽、1小勺生抽给排骨上色

加入葱姜

倒入半锅开水没过排骨

加入八角和冰糖

大火烧开转小火,盖锅盖炖煮45分钟

等到锅中汤汁基本收干,加入1小勺盐翻炒均匀,加入处理好的苦瓜

翻炒均匀,即可关火
苦瓜可是很好的东西,清凉败火,最适合炎热的夏天和干燥的秋天,但是这东西太苦了,所以要好好处理下
1、切苦瓜:切成圈后,用小刀将苦瓜的白芯去掉,白芯是苦味的根源
2、焯苦瓜:用开水汆烫苦瓜,可以去除部分苦味,水中加少许盐,可以使苦瓜的颜色翠绿,但要掌握时间,半分钟即可这样才能保持苦瓜脆嫩的口感
3、焯好的苦瓜要迅速过凉,这样做好的口感清脆又不苦
4、苦瓜最后下锅和排骨翻炒均匀即可,时间不能太长,苦瓜加热时间太长,不但会破坏营养成分,口感也不好