土豆花肉炖豆角

土豆花肉炖豆角的做法
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土豆花肉炖豆角的做法说明

土豆炖豆角的材料简单,做法也简单。豆角是北方的叫法儿,其实就是我们常说的四季豆,富含卵白质及多种蛋白质,经常吃豆角,可以健胃消食、促进食欲。喜欢吃素的人家,可以直接把土豆和豆角一起炖,也很好吃。但如果不排斥肉的话,建议最好放点肉进去一起炖,尤其是肥瘦相宜的五花肉,菜的味道绝对会更好虽然都是最朴实的食材,营养却十分丰富,看看那些靠这炖菜滋养起来的北方人就知道了,个个高大挺拔。

土豆花肉炖豆角的食材和调料

土豆1个
四季豆200g
五花肉200g
1根
3瓣
辣椒2个
花椒25粒
八角2个
草果1个
料酒1大勺
生抽2大勺
少许

土豆花肉炖豆角的做法步骤

  1. 第1步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第1步

    土豆去皮切块,豆角去头尾、去老筋、用手掰成段,五花肉切大块

  2. 第2步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第2步

    花椒、八角和草果放入茶包袋,干辣椒切段,蒜切片,葱切段

  3. 第3步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第3步

    锅中加少许油,烧热后,放入土豆块

  4. 第4步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第4步

    小火煎至土豆块微微泛黄且有些透明,盛出待用

  5. 第5步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第5步

    另起锅,加少许油,油烧热后放入蒜片和干辣椒段

  6. 第6步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第6步

    小火煸出香味后,放入五花肉

  7. 第7步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第7步

    炒至五花肉变色,倒入四季豆

  8. 第8步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第8步

    翻炒1分钟,倒入已经煎好的土豆

  9. 第9步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第9步

    放入干辣椒和少许盐,加入料酒和生抽

  10. 第10步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第10步

    炒匀后,再放入茶包袋和葱段

  11. 第11步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第11步

    加入清水,水位至食材的2/3处

  12. 第12步.土豆花肉炖豆角的做法步骤 第12步

    大火烧开后,转小火,加锅盖炖20分钟即可

小贴士

1.土豆先煎一下,再与其他食材一起炖,口感会更好;
2.花椒、八角之类的调料最好放入茶包袋,既不影响入味,也比较干净卫生
3.水不需要没过食材,至2/3处即可;
4.由于土豆提前煎过,可相应缩短炖至时间,这样炖出的土豆绵而不烂,非常好吃。

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