迷你健康餐包

迷你健康餐包的做法
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迷你健康餐包的做法说明

今天做了一款迷你型杂粮核桃,两种口味的迷你型小餐包,外观又美观,口感又好,适合当零食来吃,冬天这种粗粮面包多吃可以有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

迷你健康餐包的食材和调料

高筋面粉200克
低筋面粉50克
烘烤核桃80克
20克
4克
酵母2克
30克
150克左右
黄油20克
高筋面粉200克
杂粮粉50克
烘烤核桃50克
酒啧葡萄干30克
20克
5克
酵母3克
180克左右
黄油20克
芝麻适量
杏仁片适量
低筋面粉适量

迷你健康餐包的做法步骤

  1. 第1步.迷你健康餐包的做法步骤 第1步

    将干性和湿性材料搅拌至表面光滑,加入黄油搅拌至面团拉开光滑面膜,加入坚果类搅拌均匀,室温28℃发酵50分钟左右

  2. 第2步.迷你健康餐包的做法步骤 第2步

    将面团分割成30克一个

  3. 第3步.迷你健康餐包的做法步骤 第3步

    将面团滚圆颜色交叉摆入烤盘,摆出圆圈状,将剩余的面团沾上水分沾上芝麻或者杏仁片

  4. 第4步.迷你健康餐包的做法步骤 第4步

    室温28℃发酵60分钟左右,发酵至面团粘在一起

  5. 第5步.迷你健康餐包的做法步骤 第5步

    表面洒上低筋面粉,将核桃面团划上刀口

  6. 第6步.迷你健康餐包的做法步骤 第6步

    以烤箱温度210℃喷蒸汽烘烤20分钟左右

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