果仁综合燕麦片

果仁综合燕麦片的做法
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果仁综合燕麦片的做法说明

一份好的早餐是一天能量的源头。
吃得不必多,但要尽可能的丰富些,有粗粮,有坚果,最好还有点水果。

果仁综合燕麦片的食材和调料

圣女果干50克
麦片400克
100克
瓜子仁100克
仁脯100克
80克
黄油40克
葵花子油40克
蜂蜜100克

果仁综合燕麦片的做法步骤

  1. 第1步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第1步

    准备麦片和各种果仁,果仁可按自己喜好用

  2. 第2步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第2步

    烤箱160度,将瓜子仁、核桃、杏仁烤5分钟

  3. 第3步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第3步

    烤出的坚果类切小块,拌入燕麦片中

  4. 第4步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第4步

    黄油隔热水化开,加入葵花子油和蜂蜜

  5. 第5步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第5步

    再将油类蜂蜜倒入麦片坚果中,拌均匀

  6. 第6步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第6步

    烤箱180度,将麦片坚果放入烤盘中,注意不要太多了,否则受热不均匀,我分成了两批,先烤10分钟取出来

  7. 第7步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第7步

    上下拌一下

  8. 第8步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第8步

    再烤10分钟,烤至浅褐色

  9. 第9步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第9步

    等放凉后,加入圣女果干(切碎)、杏仁脯(切碎)、黑加仑,拌均匀

  10. 第10步.果仁综合燕麦片的做法步骤 第10步

    密封保存

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