当归花生核桃汤

当归花生核桃汤的做法
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当归花生核桃汤的做法说明

这款汤里,当归头活血,黄芪补气;各种食材升阳、补血养脾补益;
西米和橄榄油的加入,使汤汁更稠滑香口;姜调出一点鲜味,亦有去寒的效果;
核桃酥软、花生微脆,虫草花有咬头;
特别没想到的是,核桃煲酥之后,居然这么香的~
金丝枣和桂圆带来微甜口味,整个汤是浓郁的感觉;
非常适于冬季需要温暖的身体和胃口~

当归花生核桃汤的食材和调料

桂圆5个
当归头9g
花生
虫草4g
枸杞3g
黄芪45g
金丝枣5个,去核
三片
少许
橄榄油2茶匙
味全天然味素1茶匙

当归花生核桃汤的做法步骤

  1. 第1步.当归花生核桃汤的做法步骤 第1步

    核桃泡水过夜,沥干

  2. 第2步.当归花生核桃汤的做法步骤 第2步

    当归、黄芪加水2小时以上至出味

  3. 第3步.当归花生核桃汤的做法步骤 第3步

    将洗净的虫草花、枸杞、枣、桂圆、姜、盐、核桃、花生、西米入锅,入适合自己口味的当归黄芪汤和水,倒入橄榄油

  4. 第4步.当归花生核桃汤的做法步骤 第4步

    高压锅30分钟,或砂锅煲至核桃酥软,加入味全味素即可

小贴士

1、核桃一定要泡,若多换几次水更好,以去除涩味;不怕麻烦还可以用煮下,沥干用竹签挑去皮;当然皮类从功效上,都有一定固涩的效果,对于老年人来讲,倒是一种全营养的好;
2、当归黄芪可多量煲煮,用制浆袋罐装冷冻,用时取适量即可;
3、若喜更软烂口味,可增加炖煮时长,虫草花可事先泡透再用。

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