
| 烫种 | 70g(14%) |
| 高筋面粉 | 300g(60%) |
| 低筋面粉 | 200g(40%) |
| 全麦天然酵母种 | 75g(15%) |
| 蔬菜 | 200g(40%) |
| 盐 | 6g(1.2%) |
| 干酵母 | 8g(1.6%) |
| 水 | 300g(60%) |

将洋葱,胡萝卜,青椒洗净,切成小丁

倒入橄榄油爆香,冷却,备用

将所有材料(除蔬菜)一起搅拌

搅拌至面团光滑,有弹性,加入蔬菜

搅拌至均匀即可

室温发酵40分钟左右

将面团分割成250g/个,滚圆,松弛20分钟

将面团滚圆,均匀刷上水

沾上白芝麻

放入烤盘,以温度30℃,湿度80%,最后发酵40分钟

发酵好表面划上井字刀口

放入烤箱,以温度上火200℃,下火200℃,喷蒸汽烘烤25分钟左右