薏米山药红枣粥

薏米山药红枣粥的做法
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薏米山药红枣粥的做法说明

健脾祛湿养生粥

薏米山药红枣粥的食材和调料

薏米100克
山药1根
红枣15枚
大米100克
莲子50克

薏米山药红枣粥的做法步骤

  1. 第1步.薏米山药红枣粥的做法步骤 第1步

    薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用

  2. 第2步.薏米山药红枣粥的做法步骤 第2步

    山药去皮后切成小块,红枣去核切成小块

  3. 第3步.薏米山药红枣粥的做法步骤 第3步

    锅中放水,中火烧开,放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟

  4. 第4步.薏米山药红枣粥的做法步骤 第4步

    再放入山药块、红枣,继续小火煮20分钟即可

小贴士

给山药去皮时一定要戴手套,否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖,免得溢出来。

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