芦笋鱼片卷

芦笋鱼片卷的做法
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芦笋鱼片卷的做法说明

有的孩子可能不喜欢吃鱼肉,不如将鱼肉拗点造型,也许胃口就开了。
这里做的是野生黑鱼片卷芦笋与胡萝卜,淋上儿童有机酱油食用,健康、营养、长身体。

芦笋鱼片卷的食材和调料

黑鱼片适量
芦笋适量
胡萝卜适量
料酒
芝麻
儿童有机酱油或蒸鱼豉油

芦笋鱼片卷的做法步骤

  1. 第1步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第1步

    这里用的是黑鱼片,购买时请摊主切蝴蝶片,就是两片连一起的那种

  2. 第2步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第2步

    将所有的材料的清洗干净,将芦笋切段,将胡萝卜切条

  3. 第3步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第3步

    将蝴蝶鱼片打开,平铺在盘子中

  4. 第4步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第4步

    放上芦笋和胡萝卜

  5. 第5步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第5步

    卷起来

  6. 第6步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第6步

    用小葱扎起来

  7. 第7步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第7步

    依次将所有的鱼片卷做好,淋上适量的料酒去腥气,撒上少许细盐,再淋上适量芝麻油(放芝麻油是针对不喜欢吃鱼的小朋友,芝麻油自身的香味会盖住鱼自身的气味,也能盖掉一定的蔬菜味)

  8. 第8步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第8步

    将鱼盘送入烧开水的蒸锅中,大火5分钟即可

  9. 第9步.芦笋鱼片卷的做法步骤 第9步

    出锅后淋上适量儿童有机酱油或者蒸鱼豉油即可食用

小贴士

1、选择新鲜的鱼肉(黑鱼、鲈鱼、海鱼等)
2、蒸的时间不要过长,不然鱼肉会柴,蔬菜会黄;

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