青蟹糯米饭

青蟹糯米饭的做法
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青蟹糯米饭的做法说明

对于考生来说,这样营养丰富的菜饭合一真的是不错的选择,做起来简单,味道好,而且蛋白质丰富,家长不妨试着做给考生吃。保证他们吃得欢……

青蟹糯米饭的食材和调料

青蟹2只(约900克)
糯米400克
青豆适量
胡萝卜适量
玉米适量
虾米适量
香菇适量
鲜笋丁适量
色拉油3汤勺
老抽半汤勺
生抽2汤勺
粒酒1汤勺
2茶勺
2茶勺
适量
少许
碎末少许

青蟹糯米饭的做法步骤

  1. 第1步.

    糯米提前浸泡4小时以上

  2. 第2步.

    虾米、香菇等提前泡发处理好

  3. 第3步.

    青豆等清洗好,该切粒的切粒

  4. 第4步.

    将青蟹洗干净后卸掉蟹壳,去掉沙包,蟹钳拍碎,切成块备用

  5. 第5步.

    锅中下油,爆香蒜姜末,将配料都倒进去翻炒出香味,加入水或高汤1碗

  6. 第6步.

    将糯米和步骤4里的所有配料拌匀,放进煲中(电饭煲也可),螃蟹块摆于米饭上,汤若不够就加水,水不用多,稍稍高过米粒就可以了

  7. 第7步.

    一般大火半小时,关火后切记不可立刻开盖,要焖15分钟以上,糯米方才能彻底焗熟,吃时撒上葱花即可

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