
天热以爽口不油腻俘获味蕾,湿雨则以麻辣诱惑祛湿开胃
| 头抽 | 2/3汤匙 |
| 花鲢 | 一条(亦可选草鱼等) |
| 刮凉粉 | 一份(换成内酯豆腐就是豆花口水鱼) |
| 莴笋 | 一根(可省略) |
| 葱 | 大量 |
| 姜 | 大量 |
| 蒜 | 大量 |
| 辣椒 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 花椒粉 | 适量 |
| 花生碎 | (可省略) |
| 淀粉 | 一勺 |
| 盐 | 适量 |
| 豆瓣酱 | 适量 |
| 老干妈 | 适量(怕辣可换成干豆豉) |
| 料酒 | 两大匙以上 |
| 蒸鱼豉油 | 两汤匙 |
| 醋 | 半汤匙 |
| 糖 | 1/4汤匙 |
| 蚝油 | 1/2汤匙 |

鱼洗净,各种黑膜杂物处理干净,贴着鱼骨将鱼身的两片厚肉片下来

再将大片的鱼身肉片成小片备用

片好的鱼肉用少许料酒、盐、白胡椒粉和淀粉

稍微抓码一下备用(此步可加蛋清,我怕浪费蛋黄,省略)
将葱姜蒜处理一下,其中蒜要备较多的蒜蓉或蒜粒,葱姜随意切或拍碎都可,喜辣的切一些小米椒备用

锅中放入葱姜和料酒,烧一锅开水

水开后放鱼片

略煮至熟就可捞起沥干水分(此步鱼片也可拌上葱姜料酒蒸熟,但蒸熟后还是滤净盘里的积水,蒸锅里可以一起放下一步的料汁)

腌鱼片的时候就可以处理料汁,用蒸鱼豉油(没有可用生抽等家常调味汁随意搭配),醋,糖,盐,蚝油,头抽组成的料汁

加入葱姜蒜和小米椒及老干妈在锅中蒸一下,或者在锅里小火加热至沸腾立即关火盛出备用

将莴苣削薄片用盐抓一下挤掉水分铺在盘底,加上刮凉粉

上面码上煮熟的鱼片

加热过的酱汁均匀的淋在鱼肉上

再把剩余的葱末、蒜粒(可以量大一点)、辣椒面、花椒面、花生碎和小米椒码在浇过料汁的鱼肉上面

锅中加油,小火把豆瓣酱煸香煸干(也可什么也不加直接烧热油一份)

然后趁热将豆瓣红油淋在码好的香料上,刺啦一声即可上桌开吃。(想要更清爽不油腻的,尤其是减肥的筒子,此步骤亦可省略)