五彩鸡丁

五彩鸡丁的做法
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五彩鸡丁的做法说明

“五彩鸡丁”这款小菜,特别适合正在长身体的孩子们食用,里的几种蔬菜都非常有营养,配上鸡肉或猪肉,营养更全面。“五彩鸡丁”也是一道非常养眼的菜,孩子们喜欢多彩的原料,咕咚每每见到这样的菜,都会情不自尽地说:姥姥,五颜六色!然后就着米饭一口接一口吃得很带劲!

五彩鸡丁的食材和调料

胸肉50克
山药25克
胡萝卜25克
鲜香菇25克
芹菜20克
20克
少许
淀粉少许
微量
有机儿童酱油或生抽适量
玉米适量

五彩鸡丁的做法步骤

  1. 第1步.五彩鸡丁的做法步骤 第1步

    将原料清洗干净,山药和胡萝卜去皮

  2. 第2步.五彩鸡丁的做法步骤 第2步

    分别切成丁状

  3. 第3步.五彩鸡丁的做法步骤 第3步

    切好的鸡丁,加入几滴鲜姜汁用手抓匀,再加入水淀粉抓匀,腌制10分

  4. 第4步.五彩鸡丁的做法步骤 第4步

    锅内加水烧至八成开,把鸡丁放入锅内,用筷子慢慢拨开,等肉丁变成白色浮上来,用漏勺捞起放入冷水中浸凉,控水待用

  5. 第5步.五彩鸡丁的做法步骤 第5步

    锅烧热倒油,油热加洋葱煸炒出香味

  6. 第6步.五彩鸡丁的做法步骤 第6步

    加鸡丁煸炒

  7. 第7步.五彩鸡丁的做法步骤 第7步

    加胡萝卜、山药、香菇煸炒

  8. 第8步.五彩鸡丁的做法步骤 第8步

    加酱油煸炒,加少量清水煮至八成熟

  9. 第9步.五彩鸡丁的做法步骤 第9步

    加入芹菜炒熟即可

小贴士

1、三岁左右的孩子,可将菜肉丁切得稍微大一点了,但一定要根据孩子的咀嚼能力而定,质感依然不可太硬;
2、肉丁在八成热的水里滑一下再炒有两点好处:一是给孩子炒菜一般油放得很少,焯好的肉丁不容易粘锅;二是肉质滑嫩易咀嚼。
3、三岁以上的孩子,菜里除酱油外(加酱油少的情况下),也可再加“微量盐”调味;
4、蔬菜可根据孩子喜好随意添加。
5、我用的鸡肉是禽流感以前的存货,现在依然不敢买禽类的肉给孩子吃。

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