
大豆,豆浆以及豆制品,是丰富的蛋白质来源,是风靡世界的健康食品,用来搭配具有美容防晒功效的低热量番茄,做一道夏季应景的越吃越瘦的小点,无油无糖,老少皆宜,健康0负担。
| 番茄 | 2个 |
| 黄豆 | 100g |
| 番茄酱 | 30g |
| 盐 | 2g |

主要原料集合

黄豆提前用温水泡发4小时以上。如果是冬天,可以泡发过夜

电饭锅里放足量的水,加入泡发好的黄豆,(水要没过黄豆的量)然后按下煮饭键,将黄豆煮熟

捞出煮熟的黄豆,沥去水分

番茄去皮,切块

加100ml左右的水,用粉碎机搅打成泥

将番茄泥倒入锅中,加入黄豆

加入30g的番茄酱

小火慢煮至收汁浓稠,加入少许盐分调味即可
这道小点,乘热或冷藏吃风味迥异,一次性吃不完,可以用密封盒装了放冰箱,佐粥,配饭,当零食都是不错的选择!