莲子百合红豆沙

莲子百合红豆沙的做法
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莲子百合红豆沙的食材和调料

莲子30克
红豆50克
百合10克
陈皮适量
约50克

莲子百合红豆沙的做法步骤

  1. 第1步.

    将洗净的红豆浸泡两小时;

  2. 第2步.

    煮沸清水,放入所有材料;

  3. 第3步.

    煲两个小时即可。

小贴士

功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

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