早晚养胃粥

早晚养胃粥的做法

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早晚养胃粥的食材和调料

粳米	50
大枣	10
莲子	20

早晚养胃粥的做法步骤

第1步.
莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净

第2步.
三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥

小贴士

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

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