香烤秋刀鱼（微波炉）

香烤秋刀鱼（微波炉）的做法

31人浏览0人收藏Sunshroom

香烤秋刀鱼（微波炉）的做法说明

微波炉香烤秋刀鱼，解救各种异地求学的孩子。低盐无油，环保健康:D

香烤秋刀鱼（微波炉）的食材和调料

秋刀鱼	1条
生菜	1颗
盐	少许

香烤秋刀鱼（微波炉）的做法步骤

第1步.
秋刀鱼开腹去内脏，洗净

第2步.
盐抹在秋刀鱼外部和内部，静置10分钟左右

第3步.
洗去秋刀鱼上的盐，把水尽量弄干

第4步.
放入微波炉器皿，高火3分钟，中火3分钟

第5步.
取出，在底部铺上洗干净的生菜叶子

小贴士

1. 微波炉加热过程中不要加盖子，这样才会有烤的干干的口感；
2. 加热过程中可以中途暂停几次，取出把水分控干，这样口感更佳；
3. 不需要放油。

相关分类

微波炉宿舍

相关菜谱