西红柿白酱鸡肉卷

西红柿白酱鸡肉卷的做法
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西红柿白酱鸡肉卷的做法说明

早起卷个wrap吧,健康又美味!

西红柿白酱鸡肉卷的食材和调料

胸肉100g
西红柿一个
青豆适量
white sause4大勺
即食wrap1张
橄榄油
生菜3片

西红柿白酱鸡肉卷的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切小块,料酒和盐稍微腌一下。

  2. 第2步.

    西红柿去芯切块。

  3. 第3步.

    橄榄油烧热倒入鸡块至两面略金黄,加入西红柿和青豆翻炒。

  4. 第4步.

    转小火加入白酱,翻炒一分钟。关火。

  5. 第5步.

    热平底锅,放入wrap一张,两面各三十秒左右。

  6. 第6步.

    将生菜垫底,放上有点脆脆的wrap,加上炒好的鸡块,撒上一点黑胡椒,卷起来吃吧^

  7. 第7步.

    yummy yummy!

小贴士

1、我用的青豆是速冻的,不用解冻直接炒。如果用新鲜的青豆要用热水先过。
2、西红柿去芯是为了没那么酸,如果你喜欢也可以保留。
3、因为我个人非常爱白酱所以做很多东西都会加的。吃不习惯的人也可以用creamy peppercorn或者各种其他你喜欢的酱,老干妈也是好选择哇!

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