小米是杂粮中的精品，养胃小能手～
锅里加两小碗水，煮到快要沸腾，冒小泡泡的时候加入小米和绿豆或绿豆粉
盖子盖一半，几分钟搅拌一次，煮半个小时以上到粘稠状就可以了
加糖，蜂蜜，炼乳等自行调味
绿豆性寒，和小米同煮就不伤胃了，还可以加点枸杞一起煮。胃不好的话就不要加绿豆，光煮小米煮小米粥浓稠的秘诀是在水快开的时候加入小米，并且一定要保证时间在半个小时以上煮的时候可以发现表面出现一层晶莹剔透的东西，俗称小米油，是最最营养的部分
