柚子果肉去除筋膜；苹果洗净切成块；香蕉去皮切成小段；菠菜用开水烫一下，可除去80%的草酸
将所有蔬果放入搅拌机里，加入1杯纯净水，搅打至均匀即可
推荐几组蔬果搭配：胡萝卜&苹果 荸荠&柚子 莲藕&水晶梨
