健脾又健胃清洁肠道

健脾又健胃清洁肠道的做法步骤

1. 第1步.

   清水煮，洗净不要去皮的紫薯和山药；

2. 第2步.

   蒸也可以，熟了后备用；

3. 第3步.

   锅里底油，然后放黑白芝麻，红糖，加水，沸腾，倒碗里，蘸着吃；