苹果滑鸡

苹果滑鸡的做法
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苹果滑鸡的做法说明

这道菜是用微波炉做的,味很清淡是道减肥营养菜。

苹果滑鸡的食材和调料

鸡肉200g
苹果1个
黑木耳50g
3片

苹果滑鸡的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡肉切成小块用雪碧泡30秒。(可除脂肪减油腻)

  2. 第2步.

    将雪碧倒掉,鸡肉里放一点盐,放点淀粉腌5分钟

  3. 第3步.

    将腌好的鸡肉放开水里滑一下就捞出来

  4. 第4步.

    将鸡块放一个微波炉专用碗内,还放3片姜,放盐,放木耳丝,放苹果块,再加入开水(刚好淹过上述料)

  5. 第5步.

    微波炉高火5分钟

小贴士

1、苹果要削皮。
2、滑鸡块不要放开水锅里太久,只要3秒钟就行了。

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