味增青花鱼

味增青花鱼的做法
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味增青花鱼的做法说明

【茶小姐翻译菜谱系】
1人份。
独享悠闲の午后主餐。

味增青花鱼的食材和调料

青花鱼2块
赤味增
2根
味淋

味增青花鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    先用热水洗一下青花鱼去一下腥味。

  2. 第2步.

    葱切丝,姜一小块,一半切薄片,剩下的切丝,取味增,用1.5倍于味增的水量融化。

  3. 第3步.

    取平底锅,分别加入水,味淋,砂糖,酒和姜片煮开,加入青花鱼,盖上锅盖焖一会。

  4. 第4步.

    再次煮开的时候加入葱花,转中火煮5-6分钟

  5. 第5步.

    加入事先溶解好的味增水,再煮5-6分钟。

  6. 第6步.

    将青花鱼和葱花盛出装盘,再用勺子盛出锅内的味增汤倒在鱼身上调味,撒上姜丝装饰。

小贴士

下次我要换个鱼的品种再试试看XD
全程烹饪没有用油,用煮的也比较健康,低卡神马的~~

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