蒸三黑

蒸三黑的做法
6人浏览0人收藏
收藏

蒸三黑的做法说明

现代医学认为:“黑色食品”不但营养丰富、且多有补肾、防衰老,保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。黑色素具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、美容等作用。

蒸三黑的食材和调料

520g
木耳10g
香菇15g
生粉适量
适量
适量
胡椒粉适量
生抽适量
橄榄油适量

蒸三黑的做法步骤

  1. 第1步.

    将木耳和香菇泡发

  2. 第2步.

    就乌鸡腿洗净,切块

  3. 第3步.

    加入适量的粟米油、生抽、鸡粉、砂糖、胡椒粉、生粉和麻油拌匀

  4. 第4步.

    腌制30分钟

  5. 第5步.

    将泡发好的香菇洗净,切丝

  6. 第6步.

    将泡发好的木耳洗净,去蒂,放入盘子中

  7. 第7步.

    将香菇丝摆放在木耳上面

  8. 第8步.

    将腌制好的乌鸡摆放在香菇上

  9. 第9步.

    炒锅注入适量的清水,放入蒸架,煮开

  10. 第10步.

    放入盘子

  11. 第11步.

    盖锅盖,旺火蒸20分钟

  12. 第12步.

    即可关火,揭盖,放入枸杞点缀

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页