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芦笋拌滑子蘑
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苗苗桑
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芦笋拌滑子蘑的食材和调料
滑子蘑
100g
芦笋
110g
蒜
蓉辣酱
2小勺
熟
芝麻
少许
黑胡椒碎
少许
芦笋拌滑子蘑的做法步骤
第1步.
滑子蘑,芦笋洗净
第2步.
滑子蘑热水焯3分钟
第3步.
芦笋热水焯1-2分钟
第4步.
滑子蘑和芦笋过冷水
第5步.
放到一个碗里,加入两小勺蒜蓉辣酱拌匀
第6步.
黑胡椒碎调味
第7步.
熟芝麻点缀即可
小贴士
热量很低的一个凉拌菜~很清爽~适合减肥人士
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