番茄切片,先在油锅里煎透出汁
放入其他蔬菜煸炒
加骨头汤,放入年糕
加盐等其他调料,按个人情况酌情添加.
出锅前加少许味噌,没有可以忽略
可以配上煎蛋一起食用
1.番茄必须在高温的情况下食用的营养更丰富2.如果没有准备骨头汤,肉汤,鸡汤等高汤的情况下,可以在煸炒蔬菜的同时,加些肉类提鲜. 3.我是个喜欢吃蔬菜的人,于是主食少,蔬菜偏多,个人可以根据需要自行调节蔬菜分量.
