橄榄菜清炒扁豆丝

橄榄菜清炒扁豆丝的做法
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橄榄菜清炒扁豆丝的做法说明

一直都为每天做什么青菜而头疼,不外乎是蒜蓉这个菜蒜蓉那个菜。想尝试做四季豆,但是感觉要很多油才能煸出表皮皱皱的效果,于是目光转到了扁扁的扁豆,再于是便有了这道菜。少量橄榄菜配上清香的扁豆便成了下饭的佳肴:)

橄榄菜清炒扁豆丝的食材和调料

扁豆
瓶装橄榄菜1小勺
1个
泡椒或牛角椒

橄榄菜清炒扁豆丝的做法步骤

  1. 第1步.橄榄菜清炒扁豆丝的做法步骤 第1步

    扁豆叠起来切丝

  2. 第2步.

    蒜切片

  3. 第3步.

    泡椒剖开去籽,不喜欢吃辣的可以不放辣椒

  4. 第4步.

    锅内倒入少量油烧热

  5. 第5步.

    放入蒜片炒香

  6. 第6步.

    加入一小勺橄榄菜和里面的油,炒均匀

  7. 第7步.

    倒入泡椒和扁豆丝炒熟

  8. 第8步.

    最后放盐炒至入味

小贴士

1.炒豆荚类的食物唯一担心的是吃没炒熟的会中毒,于是我把扁豆切成了丝状,更容易入味同时也更方便炒熟。
2.橄榄菜是用来提味的,不用放太多。
3.扁豆炒不老,所以怕不熟可以多炒炒。
4.辣椒去籽的时候小心不要与手接触,避免辣手。

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