若你米有早餐,那真的很遗憾~喜歡吃tortilla,就做今天的早餐~
自己做的話,想吃什麽餡有什麽餡~想放多少芝士就放多少~各種醬也是自己加~關鍵的是我可以用有機的杏仁醬花生醬什麽的,杜絕反式脂肪酸~!
然后这是豪华版墨西哥吞拿鱼卷,我放了一大罐吞拿鱼,加了两种芝士~爽!
| 马苏里拉芝士 | |
| tortilla wrap | |
| 吞拿魚 | 我的最愛之一啊 |
| 洋蔥 | |
| 生菜 | |
| 蘑菇 | |
| Port Salut cheese | |
| 有机杏仁酱 | |
| 有机花生酱 | |
| 亨氏低糖番茄酱 | |
| 少量sun-dried chilli酱 |
把蔬菜全部切了
然后把除了酱料以外的东西都放一起(没错,我弄的就是豪华版墨西哥卷),然后淋上酱~
放在微波炉里高火叮一分钟,芝士融化,洋葱也没那么冲,饼也热了~开吃吧!
其实花生酱是对身体有益的,但是必须要是有机的,不然超市中其他的花生酱里面的氢化植物油还有反式脂肪酸真的很可怕的~~!!