全麦无糖馒头

全麦无糖馒头的做法
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全麦无糖馒头的食材和调料

全麦面粉
安琪发酵粉
小麦胚芽
温水

全麦无糖馒头的做法步骤

  1. 第1步.全麦无糖馒头的做法步骤 第1步

    全麦面粉是淘宝上买的,带有麦麸

  2. 第2步.全麦无糖馒头的做法步骤 第2步

    在全麦里面掺了小麦胚芽

  3. 第3步.全麦无糖馒头的做法步骤 第3步

    上面两部后加上这个发酵粉,    发酵粉先 放在在35℃的温水,    然后倒入全麦面  粉里

  4. 第4步.全麦无糖馒头的做法步骤 第4步

    开始揉粉 接着就是发酵一个   小时的样子

  5. 第5步.全麦无糖馒头的做法步骤 第5步

    然后揉成长条 用刀切成刀切    的样子

  6. 第6步.全麦无糖馒头的做法步骤 第6步

    先把蒸锅的水烧开 ,烧开后,   放入蒸,OK

小贴士

1 小麦胚芽中的维生素种类多,含量丰富,大体有维生素E和B族维生素两大类。
2 全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇,控制血糖
我里面没有放一点其他的白面粉和糖,因为减肥
要是觉得太硬的话,可以适当的加入白面粉,加的越多就越软
这些材料我全部都是淘宝上买的

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