芥兰炒鱼丸

芥兰炒鱼丸的做法
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芥兰炒鱼丸的做法说明

这个属于快手菜,又好吃,营养又均衡,很方便准备,非常适合忙碌的上班一族。

芥兰炒鱼丸的食材和调料

芥兰400g
鱼丸200个
生抽5ml
4g
4g
3g
葱白3g
食用油10ml

芥兰炒鱼丸的做法步骤

  1. 第1步.

    将芥兰去掉老皮、切段, 洗净

  2. 第2步.

    鱼丸解冻后一切为二

  3. 第3步.

    起油锅,煸香葱白和姜丝,鱼丸下锅。加入一半的盐和鸡精,再加入生抽。锅边加入少许的冷水,将鱼丸炒入味后盛出另用。

  4. 第4步.

    再起油锅,锅热后将芥兰放入,放入剩余的盐和鸡精,芥兰快熟时放入炒好的鱼丸,拌匀后出锅即可。

小贴士

1. 芥兰一定要把老皮去掉,才能保证口感;
2. 炒鱼丸时我加入了自制的XO酱,味道会更好。没有也就罢了,味道也不错滴,呵呵:)
3. 解冻的时候,将鱼丸放入冷水中解冻会更快,下班后就把它放入冷水中,做上米饭。等菜做好了,饭也就好了。所以说,很适合上班一族哦!

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