好吃又好做的养生饭
紫薯去皮切块，备用
南瓜擦丝，备用，可以切成小颗粒，也可以留长条
将大米，紫薯，南瓜一起放在砂锅中煮，我用的电炖锅，所以时间要久一点
电炖锅，没有固定的量度，所以水的多少，根据自己喜好，水少一点，就是饭，也可以煮成粥喜欢小小宝贝的朋友们，也可以准备一个小小的电炖锅
