酸菜大片鱼

酸菜大片鱼的做法
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酸菜大片鱼的做法说明

时下流行少油少盐少红肉的健康饮食。因此我做的这道酸菜鱼,没经过油炸。只是在最后浇汁的时候,用油炒了姜蒜和酸菜。

酸菜大片鱼的食材和调料

,大,大
川味泡,泡辣椒,小香
盐,,料酒

酸菜大片鱼的做法步骤

  1. 第1步.酸菜大片鱼的做法步骤 第1步

    买鱼(2-3斤左右,白鲢花鲢草鱼等均可),让卖鱼人收拾鱼时,去除主骨,留下两个大片的鱼肉,鱼头也破成两半。

  2. 第2步.酸菜大片鱼的做法步骤 第2步

    大片鱼肉横着斜划几道口子。

  3. 第3步.酸菜大片鱼的做法步骤 第3步

    鱼肉片和鱼头全身均匀地抹料酒,少干一会儿再抹上细盐,老姜大蒜切片,大葱切段。鱼和一半的葱姜蒜一起放进一只大盘中,待10-20分钟。(不好意思,这一步忘拍片片了)

  4. 第4步.酸菜大片鱼的做法步骤 第4步

    泡姜泡辣椒切碎。小香葱切葱花。

  5. 第5步.酸菜大片鱼的做法步骤 第5步

    起油锅,另一半的大葱老姜大蒜爆香后加入凉水,烧开后放入鱼头和主骨,继续煮5分钟,至汤变成奶白色。两瓣鱼片逐片放入汤内煮3-5分钟,捞出置于大盘中。汤中可以加入水发木耳和时鲜蔬菜,继续煮熟。

  6. 第6步.

    炒锅加少量植物油,下泡姜泡辣椒,豆瓣炒香。烹入料酒,加点白糖。煮开2分钟。加入水淀粉煮开。浇汁就熬好了。

  7. 第7步.酸菜大片鱼的做法步骤 第7步

    熬好的浇汁,均匀地浇到鱼片上。撒上香葱花真正的少油水煮鱼片就OK了。

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