窝蛋生滚牛肉粥具备谷类，肉类，蛋类，还有新鲜的蔬菜，营养价值极为丰富，并且粥很利于人体消化，适合早餐饮用
选用泰国香米淘洗，煮成粥
2.煮粥过程中加入鹌鹑蛋
3.加入腌制好的牛肉汆烫一遍
4.放入生菜，加入胡椒粉和盐，乘出放入鸡蛋即可
1.不可以用隔夜饭煮粥2.煮粥前用搅拌器把米搅碎，这样粥会很细很稠3.煮粥前用橄榄油将米浸泡30分钟，煮出的粥会好看4.鹌鹑蛋具有抗氧化能力5.牛肉高蛋白低脂肪，强筋壮骨
