牛油果，即鱷梨，果肉含有多種不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、葉酸對美容也很有功效哦～
將果肉挖出，褐色部分挖掉，用勺子將果肉壓成泥，加入切碎的番茄、洋蔥粒和蒜蓉繼續攪拌，然後撒入盐與辣椒粉，最後擠上柠檬汁，拌匀。
玉米片可撒上芝士，烤爐烤150度烤上1分鐘就好
