昨天给妈妈熬的这个粥，我也跟着吃了点。多么霸道的颜色。就这么清吃，加白糖吃，和泡菜咸菜吃，都可以。紫薯和山药的最大特点就是有助于消化，健脾开胃。
紫薯去皮洗净后切成小丁，山药去皮洗净后切成小丁。
大米如果淘净，加水，用大火烧沸后，改中小火，下入紫薯，山药，一起煮至浓稠即可，起锅时可依据自己口味加适量白糖。
1 番薯一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米，面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀，胃灼热等症状出现。2 山药有收敛作用，大便秘结，腹胀者不宜多食。
