早饭。加在牛奶里吃。外面一公斤50-60元,自己加了很多堅果成本才10元左右,比外面買的便宜也營養多了。
红枣洗净去核,核桃和花生烤/炒熟。分別切碎
和燕麥片一起倒入大碗,加入蜂蜜2大匙,混合均勻
150度烤箱,10分鐘翻一次,直到上色和脆硬。沒有烤箱炒熟即可。