香菇蒸鸡腿肉

香菇蒸鸡腿肉的做法
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香菇蒸鸡腿肉的做法说明

秋季应多吃香菇,对心血管有好处。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化,对降低血压也有不错的效果。

香菇蒸鸡腿肉的食材和调料

鸡腿
香菇
生粉
胡椒粉
麻油

香菇蒸鸡腿肉的做法步骤

  1. 第1步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第1步

    食材:干货的香菇。

  2. 第2步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第2步

    食材:去皮的鸡腿。

  3. 第3步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第3步

    将鸡腿洗净,切块。

  4. 第4步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第4步

    用生抽、麻油、鸡粉、胡椒粉、砂糖、生粉拌匀。

  5. 第5步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第5步

    腌制30分钟。

  6. 第6步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第6步

    将香菇用清水洗净,用温水浸泡至软。

  7. 第7步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第7步

    将浸泡好的香菇再次洗净,去蒂、切丝。

  8. 第8步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第8步

    将香菇丝均匀铺在盘子里。

  9. 第9步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第9步

    将鸡腿肉铺放在香菇丝上。

  10. 第10步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第10步

    炒锅加入适量的清水,放入蒸架,盖锅盖,大火煮开,放入盘子。

  11. 第11步.香菇蒸鸡腿肉的做法步骤 第11步

    盖锅盖,大火蒸15分钟,即可关火。

小贴士

香菇属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

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