喝酸奶、吃泻药来排毒清肠减肥的方法已经OUT啦！喝鲜榨果汁才是王道！长期便秘会引起早衰、心脏病、脑中风、肥胖和可怕的直肠癌，在日常生活中要多吃高纤维的食物和水果蔬菜，养成良好的排便习惯！
将菠萝、木瓜、橙子三种水果分别切片（菠萝是肠子的清道夫，而橙子有调味的作用）
将所有材料放入榨汁机榨汁即可（水果榨汁更有利于吸收，所以尽量多喝鲜果汁）
1、菠萝是肠子的清道夫，它的消化酶有消脂、解腻、促消化的功效2、水果榨成汁更利于吸收，所以喝果汁比吃果盘更有效果3、橙子是为了增加果汁口感
