凉瓜炒肉片

凉瓜炒肉片的做法
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凉瓜炒肉片的做法说明

凉瓜又名苦瓜。其性寒凉,有清热解毒,生津止渴,清心明目之功效。下火,阻止脂肪吸收。但一次不可吃太多。

凉瓜炒肉片的食材和调料

苦瓜一根
猪肉100克
辣椒2,3根
盐2勺
料酒1大勺
片3,4片
一小撮
精少许
淀粉1小勺
花一勺

凉瓜炒肉片的做法步骤

  1. 第1步.

    凉瓜纵向切开,去白囊(尽量去的干净些,白囊会影响凉瓜的清脆口感),切片。加1勺盐腌15分钟。用清水漂洗干净沥干备用。

  2. 第2步.

    猪肉切片后,加料酒和水淀粉抓匀。辣椒洗净切段。

  3. 第3步.

    起油锅烧热,中大火下姜片爆香后倒入猪肉。用筷子迅速划散。炒至5分熟后捞出。

  4. 第4步.

    下凉瓜和辣椒段,迅速翻炒2分钟。倒入3,下盐,糖,鸡精炒匀盛出。

  5. 第5步.

    撒葱花。

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