菠菜拌粉丝

菠菜拌粉丝的做法
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菠菜拌粉丝的做法说明

菠菜焯水是为了去除对人体无益的草酸,对于结石体质的人尤为重要。

菠菜拌粉丝的食材和调料

菠菜1小把
蟹味菇100克
红薯粉1小把
香油1勺
辣椒1勺
生抽1勺
适量
2瓣
半勺
半勺

菠菜拌粉丝的做法步骤

  1. 第1步.菠菜拌粉丝的做法步骤 第1步

    菠菜去根洗净,蟹味菇去根洗净,红薯粉温水泡软。三种食材依次焯水,捞起沥干。红薯粉焯水沥干后加少量橄榄油拌匀,防止粘连。菠菜焯水的时候加点油和盐,保持色泽。

  2. 第2步.菠菜拌粉丝的做法步骤 第2步

    蒜拍碎,切成蒜泥。调味料混合均匀,调成调味汁。

  3. 第3步.菠菜拌粉丝的做法步骤 第3步

    焯水后的菠菜和粉丝剪成段和蟹味菇一起装盘。倒入调味汁,拌匀。

小贴士

调味汁的调配可以根据自己口味。

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