豇豆烧茄子

豇豆烧茄子的做法
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豇豆烧茄子的做法说明

不放油,不放盐

豇豆烧茄子的食材和调料

茄子1根
豇豆7两
荷美尔鸡肉肠1根
福临门黄豆三大勺
生抽两勺

豇豆烧茄子的做法步骤

  1. 第1步.

    长茄子洗净切条,豇豆洗净切段,长短均以食指长短为宜

  2. 第2步.

    茄子冷水上锅蒸至沸腾拿出

  3. 第3步.

    将豇豆段放入沸水中焯熟,时间为5分钟

  4. 第4步.

    捞出豇豆段并沥干水分,鸡肉肠切碎粒

  5. 第5步.

    炒锅大火,放入豇豆段煸炒三分钟,放入一勺生抽,继续煸炒一分钟后,放入茄段,再加一勺生抽

  6. 第6步.

    快炒两分钟后放入鸡肉肠粒和黄豆酱,中火炒一分钟后即可盛出

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