素焖扁豆

素焖扁豆的做法
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素焖扁豆的做法说明

保留了纯粹的味道,扁豆香气浓郁,配上热腾腾的米饭,享受大自然的味道!

素焖扁豆的食材和调料

扁豆500g
生抽适量
老抽少许
少许
大料2个
适量
植物油

素焖扁豆的做法步骤

  1. 第1步.

    扁豆洗净,去除头尾,掰成长4cm的小段

  2. 第2步.

    锅热后放入植物油,待油热后放入大料,炸出香味

  3. 第3步.

    放入扁豆煸炒一会儿,扁豆稍变色后放入清水,没过扁豆,中火焖

  4. 第4步.

    待汤汁剩余三分之一时放入生抽、老抽,翻炒均匀,放入盐调味

  5. 第5步.

    汤汁快收尽时放入蒜末,翻炒均匀即可

小贴士

植物油的量要比平日炒菜用油量多一些扁豆才会好吃
焖扁豆的时间要长一些,防止食用生扁豆中毒
生抽和老抽都较咸,因此盐不必放很多

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