滋养季，对自己好一点。 这次没有选用银耳，而是特别选择了从老家带来的单片黑木耳，炖后口感更绵密非常。配以新疆带来的大红枣、土冰糖，周末的午后来一碗，从口到心，都是满足。
将黑木耳提前泡发。
清水洗净红枣。
黑木耳红枣统统放入砂锅，加水，大火煮开，转小火。
大半个小时后，木耳已绵软，加入少许土冰糖再炖一小会儿即可。
其实对于需要保持身材的女性来说，大红枣本身已经甜味足够了，因为家人爱甜，所以额外加了一些土冰糖，不加更低热量哦。
