肉丝烧茄条

肉丝烧茄条的做法
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肉丝烧茄条的做法说明

营养学上说,常吃茄子可以降低高血压、防治胃癌和抗衰老,营养功能还真不少呢。但是身体比较虚寒人士要少吃,还有孕妇也不宜多吃。俺就吃一点,吃完饭后一小时,再吃点水果抵消抵消

肉丝烧茄条的食材和调料

茄子2条
瘦肉少量
辣椒2个
生抽、、、1勺半
半碗
一勺
老抽一勺

肉丝烧茄条的做法步骤

  1. 第1步.肉丝烧茄条的做法步骤 第1步

    茄子切成条状,加少量盐,腌15分钟,让茄子出水

  2. 第2步.

    瘦肉切丝

  3. 第3步.肉丝烧茄条的做法步骤 第3步

    准备酱汁(如上酱汁配料所述)

  4. 第4步.

    15分钟后,用力挤出茄子的水分

  5. 第5步.

    锅里倒油,比平常炒菜放的油多

  6. 第6步.肉丝烧茄条的做法步骤 第6步

    放入茄子,煎炸至茄子软嫩为止,起锅

  7. 第7步.肉丝烧茄条的做法步骤 第7步

    往刚才的锅里放入瘦肉丝和干辣椒,翻炒至瘦肉变色

  8. 第8步.肉丝烧茄条的做法步骤 第8步

    倒入酱汁,再倒入刚才煎炸过的茄子,盖上锅盖,焖至几分钟即可(味道不够的话,还可以再放点盐和鸡精)

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