元气早餐之洋气的紫薯卷

元气早餐之洋气的紫薯卷的做法
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元气早餐之洋气的紫薯卷的做法说明

我是穿外衣的紫薯,请叫我洋气的紫薯卷

元气早餐之洋气的紫薯卷的食材和调料

紫薯100g
吐司2片
牛奶适量
黄油适量
熟白芝麻适量
鸡蛋一个

元气早餐之洋气的紫薯卷的做法步骤

  1. 第1步.

    紫薯蒸熟,去皮,加适量牛奶捣成泥,牛奶量以紫薯泥可以成型不干就好

  2. 第2步.

    吐司切四边,用擀面杖擀一下压扁

  3. 第3步.

    鸡蛋打入碗中搅散

  4. 第4步.

    把一半紫薯泥搓成圆柱形像包寿司一样放在吐司的一端,把没有紫薯泥的地方均匀刷一层蛋液

  5. 第5步.

    然后把吐司卷起来,在吐司外面再刷一层蛋液

  6. 第6步.

    把另外一个也做好

  7. 第7步.

    把紫薯卷两头都沾上芝麻

  8. 第8步.

    平底锅加热,入适量黄油,小火入紫薯卷煎至两面微焦即可

  9. 第9步.

    把吐司边也在锅里煎一下吃

小贴士

为了控制热量,我在紫薯泥里没加糖,喜欢的也可以加糖

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