鸡丁球甘蓝

鸡丁球甘蓝的做法
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鸡丁球甘蓝的做法说明

球甘蓝是最近新兴的一种蔬菜,外形和圆白菜相似,但是体型非常小,直径大概只有两厘米。很多人大概不太清楚它的吃法,这道鸡丁球甘蓝做法简单又好吃,很适合作为下饭菜哦。手机拍渣画质,请凑合看吧~

鸡丁球甘蓝的食材和调料

鸡腿肉/胸肉150g
球甘蓝6个
烹饪油
黑胡椒粉半勺
料酒半勺
生抽一勺
淀粉半勺

鸡丁球甘蓝的做法步骤

  1. 第1步.鸡丁球甘蓝的做法步骤 第1步

    鸡肉切稍大的丁,用淀粉、料酒、生抽、黑胡椒腌制10-20分钟。

  2. 第2步.鸡丁球甘蓝的做法步骤 第2步

    将球甘蓝的外面一层剥掉,切去根部,再切成四瓣。用盐水浸泡30分钟后捞出沥干水分。

  3. 第3步.鸡丁球甘蓝的做法步骤 第3步

    香葱切成葱花,少量即可。

  4. 第4步.鸡丁球甘蓝的做法步骤 第4步

    将油烧至五成热,放入葱花炒香。

  5. 第5步.鸡丁球甘蓝的做法步骤 第5步

    放入腌好的鸡肉,翻炒至变色。

  6. 第6步.鸡丁球甘蓝的做法步骤 第6步

    加入球甘蓝继续翻炒,加适量盐、糖。调至中火,待球甘蓝开始变软后就可以出锅了。

小贴士

1、这个量大概是一人份,可酌情加减。
2、如果没有时间用盐水泡球甘蓝,也可以快速焯水,为了去掉球甘蓝的苦味。但是盐水泡过的蔬菜颜色更加鲜亮,口感更脆。
3、因为鸡肉已经用酱油腌过,盐可以适当少加。生抽换成蚝油的话味道会更好。

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