美味又健康的快手早餐，儿子超喜欢的早餐，外加一杯纽崔莱蛋白质粉，一对倍立健片和一份水果，充满活力的一天从此开始。
将牛肉用红酒，生抽，糖和黑胡椒，及少许橄榄油腌制。
接下来就将鸡蛋煎成蛋饼，黄瓜切长条，生菜洗净备用。
将腌制好的牛排煎至八分熟，跟其他材料用卷饼皮包好，放入微波炉微20秒钟左右，大功告成。
